Тексты

---

11.10.2006: << Вери бьютифул асана, ... Карашо!>>
<< Вери бьютифул асана, ... Карашо!>>

В пространстве Славянского ДZENa произошло знаменательное событие. После долго перерыва (последний раз в декабре 2003 года), нас посетил ученик и продолжатель традиции Дхирендры Брахмачари, директор Делийского института йоги, главный тренер сборной Индии по йога-спорту, один из наиболее известных Мастеров йоги, как вы догадались - Бал Мукунд Сингх. Событие это стало возможным, благодаря организаторам: Школе Йоги [ http:// www.yogaflow.ru/ ] Поток Странствий при поддержке [ http:// www.piter.yora.info/ ] Питерского Портала Славянского ДZENa. К нам приходят отзывы участников семинара, которые мы публикуем в этом выпуске рассылки.

Алла Усова
Стою в падахастасане. Втекаю. "Втекание" прырывается громкими: "Да! Да! ... Карашо!" Легкое движение воздуха. Звучные хлопки по спинам. Вспоминаю себя в декабре 2003 г. Я только 2 месяца занимаюсь йогой. Просто для здоровья. А занимаюсь ли я сейчас йогой только лишь для здоровья. И, да и нет. Изменилось мое понятие семинара. А может, Гуруджи провел семинар в другом ключе? Профессионализм мастера проявляется ведь и в чувтсве аудитории. Остались динамизм, экспрессия, неизменна и сукшма-вьяама, асаны плавно перетекают одна в другую, совершенны компенсации. Конечно, я надеялась, что семинар восставновит меня после болезни. Но чтобы так... При напряженном графике работы и 4-5 часовом сне, к концу семинара тело не только обрело целостность, но и стало источником сил, для "растительной" жизни. Разница между этим семинаром и семинаром 2003 года для меня проявилась в "духовности" - я бы назвала это так. О йоготерепаии теперь было расскказано не только как о выполнении асан, но и о значении при этом шаткарм, пранаям, мудр, мантр. мантры в исполнении Гуруджи - это совершенно отдельная тема. Из его уст даже перечисление асан звучит как молитва в храме. А пение мантр в конце занятия делает тело и душу легкими и светлыми. Отдельное спасибо организаторам семинара за их стремление сделать все как можно лучше и удобнее для участников. Это чувствовалось во всем. Бутц Елена Я уже не первый раз на семинаре у Б.М.Сингха. Хорошо, что есть люди, которые все это организовали, т.к. то, что дает Гуруджи, как его называют, очень полезная вещь. Это скорее относится к Сукшма-Вьяям - хороша и как разминка, и в то же время, действует укрепляюще. Однако и в асанах, и тех их "вариациях", которые дает Сингх, можно уловить что-то "новенькое" - вдруг раз, и какой-нибудь нюанс осознается. В этот раз особенно поразила пожилая женщина, котроая ходила на все 4 занятия и блистала выполнением Сукшмы и асан, а также теоретическими знаниями.(следующий отзыв именно этой женщины) Ну и конечно несравненная улыбка и смех Сингха надолго подняли всем настроение! Спасибо организаторам!

Сырковская Лариса
Вначале коротко об организации семинара. Создание сайта piter.yora.info решило практически все вопросы получения информации. Для записи на семинар: SMS Кате или письмо Валере. Место проведения семинара: спортивный зал на улице Савушкина. Если пользуетесь общественным транспортом, от метро <<Черная речка>> трамвай, автобус, маршрутка до места назначения. Если приезжаете на машине, нет проблем с парковкой. Спортивный зал светлый, чистый. Удобная раздевалка. Перед началом семинара Катя отмечает нас, имея в руках компьютерную распеч атку. Синхронный переводчик Вика. Все четыре дня семинара (а занятия продолжались более трех часов каждый) Вика было рядом с Гуруджи: давал ли он пояснения или быстро перемещался по залу, помогая практикующим. Я уж не говорю об обаянии Вики. Но это тема другого разговора. А мы о семинаре. В информации о семинаре было сказано, что первые два занятия для нач инающих, вторые два для опытных практиков и инструкторов. Я, конечно, записалась у Валеры на первые два занятия. Первый день семинара: многие приезжают сюда первый раз. Собираемся у входа. Спортивный зал закрыт. Его готовят к занятиям. Гуруджи тоже ждет у входа. Небольшого роста, очень смуглый, крепкого телосложения. Открывают зал. Мы переодеваемся и размещаемся в зале на ковриках. Гуруджи говорит о том, что он представитель классической йоги. Говорит о том, что мы будем заниматься йога-терапией. Учитывая количество практикующих, разброс в возрасте и уровне подготовки это естественно. Начинается занятие с того, что выполняем вращение руками вперед, назад с задержкой дыхания на вдохе и резким выдохом. При вращении руки сжаты в кулаки, большие пальцы внутрь. Затем в тадасане выполняем наклоны корпуса вперед, назад, в стороны. Наклоны головы вперед, назад, вращение влево и вправо. При наклонах назад глаза должны быть сведены к межбровью. Гуруджи постоянно говорит о том, что ноги (бедра) и руки должны быть напряжены. Тогда, добавляет он, бедра у женщин будут красивыми, а руки сильными. Я бы рискнула эту часть занятия назвать разминкой. После разминки переходим к выполнению асан. Асаны несложные. Выдерживаем асану 2- 3 минут (как скажет Гуруджи). Во время выполнения асаны понимаешь, слыша громкий голос Гуруджи: <<Карашо! Карашо!>>, что он стремительно перемещается по залу. Вика, конечно, следует за ним. Когда нужно завершить выполнение асаны, Гуруджи мягко говорит: <>. Расслабление не всегда шавасана. Шавасана выполняется несколько раз в течение занятия. Продолжительность не более двух минут. Когда мы выполняем асаны, Гуруджи стремительно идет по залу, на мгновение останавливается около кого-нибудь, слегка касается руками, и практикующий скручивается, складывается, прогибается, в зависимости от того, куда его направляют руки Мастера. Наверное, эти ощущения получил каждый, кто был на семинаре. Пишу о своем. Я делаю наклон влево в тадасане. Подходит Гуруджи. Слегка касается руками ч уть выше талии и скорее не поворачивает, а как бы задает направление легкого скручивания влево. Мгновенно другое ощущение от выполнения наклона. Наклон вперед Гуруджи слегка касается пальцем поясницы, и ты плавно углубляешь наклон. Заканчивается занятие пением мантр. Гуруджи поет строчку, мы повторяем вместе с Гуруджи. Поем мы дивно. Звучание нашего хора замечательное. После пения мантр Гуруджи смеется. Смех его так заразителен, что мы смеемся вместе с ним искренне, от всей души. На этом заканчивается первый день занятий. Второй день занятий начинается также с разминки. Затем мы выполняем асаны. И те, что были на первом занятии, и новые. Например, треугольники, дханурасана. Занятие заканчивается также пением мантр и общим заразительным смехом. В конце занятия Вика спрашивает, можно ли начинающим продолжить посещение занятий. Гуруджи весьма это рекомендует. Поэтому несколько человек из нач инающей группы сообщают Кате о намерении продолжить занятия. На третьем и четвертом занятии еще добавляются асаны с прогибами назад: бхуджангасана, чакрасана. Во время выполнения бхуджангасаны Гуруджи говорит: <<Руки прямые!>>. И руки, как ни странно, прямые. Гуруджи показывает нам также классическую последовательность сурьи-намаскар. На третьем занятии с помощью Гуруджи несколько практикующих из положения, стоя дивно входят в чакрасану и также дивно возвращаются в исходное положение. Сам Гуруджи на одном из занятий демонстрировал нам чакрасану. Из положения, стоя, руки подняты вверх, плавный наклон назад и плавное касание ладонями пола. Вначале кисти рук за стопами, во второй раз (после плавного подъема в исходное положение), кисти рук между стоп, третий раз кисти рук обхватывают щиколотки. Уж о забрасывании ног за голову я и не говорю. Это делается без усилий, элементарно. Вика мне сказала, что Гуруджи 55 лет, и он не делает секрета из своего возраста. Еще немного об ощущениях на занятиях. Внутренний диалог (термин К.К.) прекращается. Идет поток выполнения асан и расслабления. О времени просто не думаешь, о нем забываешь. Нет ощущения усталости или ожидания конца занятия. Ты находишься в потоке движений. А если о вещах простых: здорово позаниматься с Мастером четыре дня подряд, по три часа и более. А после занятий возвращаться домой с легкостью и удовольствием. Спасибо организаторам за отличный семинар. Спасибо участникам семинара за атмосферу доброжелательности. Спасибо Гуруджи за то, что он поработал с нами и дал что-то для души . Но не будем слишком углубляться. Всем всего хорошего.

Наталья Ёлшина. Руководитель проекта Йогиня.ру, инструктор по йоге для женщин.

Я мечтала попасть к Сингху с прошлой зимы, когда по каким-то причинам он не смог прилететь в Петербург. С тех пор ко мне пришло много разной полезной и интересной практики. Но желание встретиться с этим человеком подкреплялось на протяжении этого времени различными проявлениями. Коллеги привозили из Индии впечатления и отзывались о нем как о сильном, мощном, и т.д. Как-то попалось видео с индийского йога-фестиваля, где Сингх демонстрировал свои умения, закручиваясь в такие узлы! выгибаясь и складываясь в немыслимые формы. У меня мурашки побежали. И чем сложнее внешне было положение тела, тем шире была улыбка на его просветленном лице! Вот тогда я утвердилась окончательно в своем желании поучиться у этого Мастера. И вот настал долгожданный момент. Сингх заходит в зал, скромно улыбаясь. Смотрю на него как завороженная и тоже улыбаюсь. Затем его представляют нам, и начинается семинар, и все улыбаются :) Он действительно мощный! Он излучает силу и заряжает ей. Мне очень понравилось состояние после тренировок. Жар во всем теле, ясность ума, отли чное настроение и прилив энергии. Никак не хотелось ложиться спать, хотелось еще побыть в этом состоянии, и я придумывала себе разные дела, все никак не могла угомониться... Йога - это искусство! то и дело воинственно провозглашал Сингх. Он очень артистичен и он обожает йогу. Показывая на ком-то правильно отстроенную асану со словами: Вери бьютифул асана, его лицо приобретало такое выражение, словно это его личное какое-то очень важное достижение. Он был горд и счастлив за каждого из нас. Грудь Ап! Попа даун! Колено тайерд! Стрейд, стрейд! Релакс! С одной стороны, лицо от такого каламбура то и дело расплывалось в улыбке, в то же время я усиленно работала, стараясь ничего не упустить, уловить любой сигнал, выполнить каждую команду, как прилежная ученица. Я была усердна как никогда, и мое тело подчинялось мне, а если нет, то Сингх подходил и бил в то место, которое выбивалось из общего рисунка, и тогда из этого места разливались теплые потоки силы по всему телу. Сначала я была в шоке от этих ударов... Но потом поняла, в чем фишка... мне это помогло. Я могла бы еще многое сказать, но пусть лучше это останется частью меня. Я благодарна миру за этот опыт. Думаю, каждый, кто встречался с этим потрясающим человеком, приобрел что-то очень важное и сокровенное. Уважаемые читатели нашей рассылки пишите нам отзывы о проходящих семинарах в Питере и не только. О работе нашего портала и рассылки. Мы обязательно поместим ваши отзывы в наших выпусках. Мы уезжаем в Крым на конференцию по йоге, ближайшие выпуски рассылки будут оттуда при наличии соответствующих технических возможностей. До встречи!!!!!