Инструкторы: Москва

---

Ступина Ирина является

-сертифицированным USA Yoga AllianceУчителем йоги, обучалась на тренингах для учителей Андрея Лаппы, тренингах-интенсивах Андрея Сидерского, Бал Мукунд Сингха , Габриэлы Джубиляро (Йога Айенгара), Знакомство с практикой началось в 1986 году, когда родители подарили первую книгу по йоге. 

-обучалась Чжун Юань Цигун (школа Сюи Мин Тана), сертифицирована в Школе изучения традиционных кунфу (искусств) Суньшанского Шаолиньского монастыря (Мастером Ши Ян Каном, монахом 34-поколения);

-гипнотерапевт , обучалась у М.Р.Гинзбурга, Жана Беккио, Бетти Э. Эриксон, Нормана .Воотона;

Опыт личной практики 17 лет, опыт преподавания 10 лет.

На групповых и индивидуальных занятиях Ирина уделяет внимание каждому ученику, передавая все необходимые знания и навыки.

Также   Ирина ведёт психологические консультации и  тренинги личностного роста,  корпоративные занятия.

 +7(916) 686-45-57    irishsh@gmail.com 

ИНФОРМАЦИЯ О ВЫЕЗДНЫХ СЕМИНАРАХ  в Подмосковье в Тайланде и на Бали-

                             http://irishsh.livejournal.com

"Прана" - Зоологическая,4    м.Баррикадная

Павелецкая - Летниковская , 6а  вход слева через шлагбаум и далее вдоль дома и направо в последнюю дверь с надписью Арт-склад!

«Метрополис»   м.Войковская  - напротив к\т Варшава   

Ирина использует в своей практике мощный и эффективный Universal Yoga Стиль. В основе лежат традиции Гималайской йоги, близкой нам по климатическим условиям. Универсальные методики этого Стиля позволяют сознательно достигать баланса спокойствия и жизненного тонуса, также между человеческим существом и окружающим его Мирозданием.

Особое значение уделяется схемам и структурам тренировочных последовательностей Асан и Виньяс. Эти схемы и структуры используются как еще одно средство для балансировки сознания практикующих. В группах, продвинувшихся дальше самого начального уровня, помимо асан даются   задания на визуализацию (например, мысленное воссоздание цветового фона с закрытыми глазами), используются   звуковые вибрации – мантры и базовые дыхательные упражнения – пранаямы .

Этим закладывается основа и прививается навык быть сознательным и эффективным в каждый момент своей жизни.

-Оптимизация работы внутренних органов.

-Повышение эффективности работы клеток нервной ткани и их устойчивости к разнообразным негативным влияниям окружающей среды.

-Упорядочивание деятельности отделов вегетативной нервной системы, предотвращение изнашивания клеток ее симпатического отдела. 

-Повышение энергообеспечения   организма.

- Тренировка управления вниманием, мышления и памяти, и совершенствование их параметров.

Йога способствует развитию современных и прогрессивных людей, которые избрали для себя одной из важнейших концепцию стремления в  успешное и здоровое будущее .

Является сертифицированным преподавателем Йоги в воде \ фридайвинга , обучалась у Натальи Молчановой (рекордсменки мира) РГУФК.

Имеет ряд передач  практики от Ламы Фунцока (Karma Lekshey Ling Institut, Катманду , Непал),духовное имя которому дал XVI-й  Кармапа и Ламы Сонама Дордже (Лама Олег) .  Также практикует и обучает учеников тибетской йоге и медитации.

Во благо всех живых существ и развития просветлённого настроя!

ОМ!

Фотоальбом http://fotki.yandex.ru/users/irishsh/

Танец Души (восточные практики). Открытие  своей изначальной природы, которая является источником свободы, грациозности и красоты. Свобода, грация и красота — естественно присуща каждому живому существу. Свобода — отсутствие сдерживания внутреннего потока чувств, грация — выражение этого потока в движении, а красота — это проявление внутренней гармонии. Этот поиск поможет развить Вашу исконную женскую способность отдавать и получать тепло, доброту, любовь.

• Тело и пространство. Зоны комфорта.
• Практики настройки дыхания.
• Снятие напряжения. Проработка телесных блоков и зажимов.
• Движения из восточных танцев .
• Много взаимодействия с энергопотоками, со стихиями природы.

Цигун - древняя восточная система укрепления тела и духа.
Занятия цигун позволяют:

• избавиться от болезней и усталости
• улучшить самочувствие
• повысить работоспособность
• стать более успешным в делах и в жизни
• создать себе хорошее настроение
• помочь не только себе, но и своим близким.

Цигун - это еще и путь познания:

• укрепляются и совершенствуются имеющиеся способности,
• развиваются новые;
• становится понятнее, как устроен мир и что можно сделать, чтобы жизнь стала полнее и лучше.
• обучение ряду   психотехнологий, направленных на снятие стресса и регуляцию собственного состояния.