Инфо Йога: йога центры, йога для начинающих, инструкторы и упражнения йоги.

Добро пожаловать на сайт "Йога Инфо"! Если вас интересует йога для начинающих или продвинутые упражения йоги различных школ (Хатха йога, Йога 23 и др.), у нас вы найдете подробный каталог инструкторов по йоге со всего мира, а также информацию про йога-центры в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России и СНГ - c возможностью добавить новость о событии или зарегистрировать нового инструктора по йоге.

Проект ЙогаИнфо создан с целью объединить в едином интернет-пространстве инструкторов разных стилей из разных уголков СНГ, дальнего и ближнего зарубежья, всех, кто несет в массы учение йоги. Сейчас уже более 300 инструкторов йоги из разных городов зарегистрировались и размещают информацию о себе.

Как и прежде, любой инструктор по йоге из любого города может опубликовать новость о любом событии из мира йоги или оставить о себе информацию и зарегистрировать нового инструктора йоги на страницах нашего портала. После этого Вы сможете изменять информацию о себе, заходя в Личный кабинет по своему логину и паролю.

Новости

---

22.01.2012: Серия тематических практикумов с Аленой Дудко

25 января      ПОЯСНИЦА

Как заниматься йогой, чтобы не болела поясница.
Разбор техники выполнения прогибов, наклонов, скруток. Пошаговое освоение.
Укрепление мышц поясницы и живота. Распространенные ошибки.
Особенности практики йоги для людей с проблемами в поясничном отделе позвоночника.

1 февраля      КИСТИ И ЗАПЯСТЬЯ

Разбор техники выполнения асан с опорой на ладони: кошки, собака мордой вниз, упоры, балансы на руках и т.п.
Пошаговое освоение. Что делать, если от асан болят запястья.
Способы укрепления кистей и запястий.

8 февраля      ГРУДНОЙ ОТДЕЛ

Занятие будет наиболее полезно для людей с "закрытым" грудным отделом.
Как справиться с сутулостью. Физиология прогиба. Сердечный центр.
Подготовительные упражнения и пошаговое освоение прогибов в грудном отделе.
Пранаяма как средство "раскрытия" грудной клетки.

15 февраля    ШЕЯ

Что делать, чтобы не болела шея.
Причины проблем с шеей. Распространенные ошибки.
Упражнения для восстановления и укрепления шейного отдела позвоночника.
Техника работы с шеей в асанах. Перевернутые позы: когда и как выполнять.

Посещение занятия не гарантирует немедленного результата. Это информация к усвоению, использование которой поможет при условии регулярной самостоятельной практики или практики в группах.

Занятия будут проходить в Йога-центре "Индиго" (Фурштатская ул., 13, 2, ст.м. "Чернышевская") по средам (25 января, 1 февраля, 8 февраля, 15 февраля с 17:30 до 19:00).

Стоимость: каждое занятие — 500 рублей или одно занятие по абонементу клуба.

Предварительная запись обязательна! Тел. 579 6177.

Вы можете задать инструктору вопрос по теме предстоящего занятия, он будет учтен в ходе практикума. Пишите: alena.dudko@gmail.com.