Инфо Йога: Занятия йогой, Хатха йога, Школы йоги, Йога упражнения, Йога начинающим, Инструктор йоги

13 июля (воскр.), 16.00-21.00
Семинар в С-Пб, по хатха-йоге и йогатерапии:
\"КРИЙЯ-ЙОГА в ЙОГАТЕРАПИИ\".

16.00-17.30 - теория:
Введение в Крийя-йогу - методические принципы Классической йоги, практика.
Крийя-йога в йогатерапии.

1. Шаткармы и крийи, при заболеваниях суставов конечностей и позвоночника.
Связь состояния здоровья позвоночника, и полноценного, здорового дыхания в практике йоги, и в жизни человека в целом.
2. Крийя-йога (шаткармы) в йогатерапии при заболеваниях органов дыхания.
3. Крийя-йога (шаткармы, дюбажи) в йогатерапии при нарушениях и заболеваниях систем пищеварения, выделения и обмена веществ.
Физиология йоги - обоснование воздействия различных асан(поз), пранаямы (дыхания) йоги, и крий, на организм практикующего:
- на опорно двигательный аппарат;
- на систему дыхания;
- на системы пищеварения и выделения;
- на гормональную систему;
- на нервную систему (подсистемы).
4. Крийя, как - внешнии очищения, крийя в асанах (асана как крийя), крийя в мысли (мысль как крийя).
5. Йога в повседневной жизни (асаны, крийи, пранаяма, самонаблюдение, питание, саморегуляция, и др.).

17.30-18.00. - Ответы на вопросы.

18.00-20.00 - практика:
Комплексный подход Классической йоги, соеденения теории и практики в занятиях йогой.

1. Подготовительные мероприятия (важность настройки, разминки, и т.д.)
2. Возможные вариации, выполнения каждой конкретной асаны, в зависимости от уровня, возможностей и состояния здоровья индивида.
3. Асаны, крийи(шаткармы) и пранаямы, при нарушениях и заболеваниях систем дыхания (бронхиты, астма), пищеварения и выделения (гастриты, колиты, запоры), обмена веществ, аллергиях.
4. Йога в повседневной жизни (асаны, пранаяма, шаткармы и сезонные очищения, самонаблюдение, саморегуляция, питание, и др.).
5. Мероприятия сопутствующие \"йога-нидре\" (глубокому входу в шавасану).

20.00-20.30 - Ответы на вопросы.

В методике асан и пранаямы, используется опыт:
- терапевтического подхода Айенгар йоги;
- техники и методики школы Шивананда йоги, и Бихарской школы йоги;
- принципы и методы Крипалу-йоги, Шиваитской школы йоги, и др.

Семинар проводит преподаватель йоги Брядов Михаил Николаевич, 18 лет опыта практики йоги, 8 лет преподавания йоги.
Дипломированный специалист по физической культуре, лечебной физической культуре и массажу, оздоровительным видам гимнастики, йоге, руководитель и ведущий преподаватель С-Пб \"Школы здоровья и развития\", основанной в 1990г, Медведевым В.П.

Стоимость семинара 700 рублей, для участников предыдущих семинаров 600 р.
Справки по тел: 351-09-90, 8-911-272-35-09, 8-921-435-71-84.
или пишите в личку.
Место: С-Пб, Ст.м.\"Приморская\", ул Нахимова д7.
Телефон для предварительной записи 703-51-15