|
yoga 23
Y23 (YOGA 23) - система применения традиционных тренировочных техник йоги и
цигун в современных условиях. Y23 разработана Андреем Сидерским.
 Упражнения йоги описаны во многих книгах. Они не изменялись с древнейших времен. В разные эпохи в разных странах их использовали последователи самых разных религий и школ боевых искусств, потому что эти упражнения - лучший способ совершенствования тела и сознания, способ самонастройки человека на эффективное выполнение любых задач - как узко специальных, так и общих - от оздоровления до построения целостного мировоззрения, наиболее адекватного духу времени и состоянию общества.
Упражнения йоги не имеют отношения ни к какой конкретной религии или философии - это чисто физиологический инструмент воздействия на сознание путем специальной тренировки тела. Воздействуя на тело определенным образом, упражнения йоги развивают и совершенствуют систему нейро-эндокринной регуляции. В результате гармонично развитым становится как собственно тело, так и сознание. Поэтому за многие тысячелетия своего существования упражнения гимнастики йогов не утратили своей актуальности.
Для того, чтобы эти упражнения могли полностью раскрыть свой удивительный потенциал, их необходимо использовать системно. А системность определяется методикой. Для каждого времени, для каждого типа климатических условий, для каждого национального менталитета методика должна быть своя.
Йога 23 - методика применения упражнений йоги в современных условиях. Она позволяет учесть не только общие климатические, социальные и ментальные факторы, но и построить оптимальные программы для любых конкретных условий - для конкретного человека, группы, задачи. Программы практики йоги, построенные по методике "Йога 23", могут быть терапевтическими, тренировочными, корректирующими, развивающими – физически, ментально и духовно. Главная ценность методики - в том, что для практики не нужно уходить "в горы", в том, что в ней все делается так, что начинающий не может себе навредить, выполняя что-либо, чего ему делать не следовало бы. Упражнения в программах располагаются в таком порядке, который позволяет в современных условиях наиболее полно проявить могущественный благотворный потенциал, свойственный удивительной древней гимнастике – гимнастике йогов.
|
|
|
